Treino de navegação com subida técnica e foco em constância. Melhor tempo no trecho final.
Rotas autorizadas, segurança, manutenção e encontros de fim de semana.
Treino de navegação com subida técnica e foco em constância. Melhor tempo no trecho final.
Reduzi 12 minutos no circuito em quatro semanas. O ajuste de cadência fez diferença.